生命在于运动，想减肥就要多运动，但是这我们这些上班族，一天中大部分的时候都坐着电脑旁，怎么运动啊！想减肥对于我们来说真难，除了减少食量，饿肚子外，还能怎么减肥啊！
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绞股蓝里含有四种皂苷，而这几种皂苷的成分与人参中的皂苷成分相同。等量代换，就是吃绞股蓝等于吃人参！从此，绞股蓝的功效与作用不仅仅是清热解毒，还被作为一种强力滋补的中草药，从此声名大噪，各种荣誉纷至沓来，什么“福星草”呀，“绿色金子”呀，“健美女神”呀等等美称都戴在它的头上，就差没叫“起死回生”了。
绞股蓝可真是个宝，功效与作用那么多，没事常喝绞股蓝，有病治病，没病养生。今天绞股蓝的功效与作用，我又学到一个新的秘方，原来绞股蓝还可跟其它中草药一起冲泡，清热解毒效果显著，是夏天不错的饮料。下面，我们一起来交流下：
之前对于绞股蓝的功效与作用，我们讲了很多，调节血脂、保肝、延缓衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗寒、镇静催眠、镇痛、抗癌、抗溃疡、降压、增加心脏冠状动脉流量和脑血流量等这些都是我们最常听到的。但今天我才知道，原来绞股蓝还可以入菜，美味养生吃出来。当然了，我可不是小气的主，下面我就会讲自己学到的几种绞股蓝菜肴的做法告诉大家，独乐不如众乐啊！
绞股蓝的功效与作用有哪些呢？据《全国中草药汇编》记载，饮用绞股蓝，能治疗气管炎，还有咽喉炎、偏头痛，降掉血脂血压，还有助睡眠。另据《明清中医临证小丛书》中说，绞股蓝还能“生精固精”，看来这味药把男人的“难言之隐”都解决了！
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