绞股蓝为葫芦科多年生草质藤本，期性味微甘、维寒，具清热解毒、补气生津、止咳祛痰等功效。据报道多种植物多糖均具有明显的降血糖作用，经试验证明得出绞股蓝里面的多糖成分可以起到很好的降血糖效果。此结果来自于华中科技大学同济医学院梨园医院老年病研究所。

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可以降血糖的三大穴位：即足三里、三阴交、三焦俞。三穴配合按揉，降糖效果明显

平时可以泡杯绞股蓝，绞股蓝是一种纯天然的草本植物，可以降血压，降血糖，降血脂，增强身体免疫力，促进睡眠等等，对身体具有很好的保健功效。

经现代医学证明，确有降血糖作用的植物有：绞股蓝、人参、党参、黄蓖、白术、玄参、仙灵脾、黄精、生地、熟地、麦冬、知母、花粉、玉竹、何首乌、五昧子、地骨皮、石斛、乌梅、丹参、田三七、黄连、玉米须、泽泻、苍术、获菩、葛根、枸杞、桑白皮、桑摄、五倍予、黄相、山英内等。

一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 
  紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。 
  二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 

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 1、绞股蓝：每次取3G，开始冲泡后饮用。功效降血压，降血脂，降血糖，抗癌防癌，保肝养胃，增强身体免疫力，促进睡眠，适用于三高及高血压引起的头疼头晕等症状，适用于免疫力低下睡眠不好等人群。常饮对身体具有很好的保健功效，无任何副作用。2苦丁茶：每次取苦丁茶3克，温开水冲泡后饮用。功效清热泻火平肝，适用于肝阳亢盛所致高血压病。3菊槐茶：杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮，功效清热散风。

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