分类: 补脑安神
发布: jiaogulan
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日期: 2010-07-22
百合以及酸枣仁无论对抑郁性失眠或者兴奋性失眠效果均十分明显。此外，绞股蓝、蜂蜜等也有一定的补脑安神促睡眠的作用。现在很多人都是没有重视失眠，失眠没有及时的治疗的情况下，可能出现头脑发昏、无精打采、记忆力减退；神经紧张、易怒，抵抗力差、容易生病等问题，需要引起关注。不能胡乱服用安眠片，会出现更加严重的不良后果，如果失眠严重，建议服用百合酸枣仁胶囊，如比较轻微，则绞股蓝更为适合。绞股蓝为什么有如此功效
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分类: 绞股蓝茶
发布: jiaogulan
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日期: 2010-07-22
绞股蓝茶的有效成分是绞股蓝总皂甙。国内外许多试验都已证明，绞股蓝总皂甙可调节血脂、减肥。绞股蓝调节血脂和抑制肥胖的作用机制，主要有两个方面：第一，它可抑制脂肪细胞产生游离脂肪酸，同时合成中性脂肪。第二，它可阻止肠管对蔗糖和脂肪的吸收、防止肝组织内过氧化作用。临床应用中，关于绞股蓝调节血脂的报道较多，而减肥的报道较少。◆治疗原发性血脂异常这方面的临床研究报道较多。浙江医科大学附属一院，曾采用口服绞股
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分类: 抗癌防癌
发布: jiaogulan
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日期: 2010-07-16
（1）某些微量元素可以防癌。含钼较多的食物有萝卜、卷心菜、扁豆、豆芽；含硒较多的有南瓜、红薯干；含锗较多的食物有芦笋。
（2）多食含维生素C高的蔬菜、水果可阻断亚硝胺和亚硝酰胺的产生而防癌。
（3）有些蔬菜含有木质素，能促进巨噬细胞吞噬癌细胞的活动，如芦笋、荠菜、芋头、藕、菱角、胡萝卜。
（4）食用含钙高的食物能防癌，如鱼、黄豆、叶绿素、芝麻等。
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分类: 护心保肝
发布: jiaogulan
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日期: 2010-07-16
番茄在维护身体健康方面威力巨大，我们应把它视为健康的保护神，使它经常出现在我们的餐桌上，成为我们生活的伴侣。
西红柿，又名番茄，是一种既可当作水果，又可作为蔬菜的果实。它营养丰富，酸甜可口，具有健脾开胃、解热生津、补益肝肾、利尿降压以及防癌抗癌等功用，有着很强的医疗保健价值。
防治癌症 番茄的防癌抗癌作用应引起我们的足够重视。番茄中的番茄红素，是一种类胡萝卜素，它在番茄中的含量最高。番茄的颜色越深，其含量越高。美国和意大利的研究表明，番茄红素的抗氧化作用要比我们熟知的β—胡萝卜素还要强。这种物质能够缩小肿瘤体积，延缓癌细胞扩散进程，因而番茄被称为“抗癌能手”。它可用来防治前列腺癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宫颈癌以及皮肤癌等。
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分类: 降血糖
发布: jiaogulan
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日期: 2010-07-16
一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。
二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
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